热身活动？
洛兮还不等询问文斯曼，就见对方双手已经合十扭动手腕关节。
“跟我做，首先手腕脚腕，对，就是这样，很好。”
洛兮跟着文斯曼的动作，活动着手腕，脚腕。
又做了几次扩胸，扭腰，转动膝盖，脖子的动作。
连续几套下来，洛兮突然感觉好像有哪里不对啊。
仔细一想，顿时整个人都不好了，我去，我说为什么这么熟悉呢。
这不就是前世记忆中的广播体操嘛，要不要这么凶残啊。
热身完毕后文斯曼一脸淡然道：
“这是一套在四海流传盛广的活血术，是一套一阶的基本功。”
“虽然普通，但对初学者的作用却不低，可以说是一套专门适合初学者修炼的套路。”
“活血术有着加速身体血液循环，强化体魄的效果。”
是一套无论锻炼还是热身都非常不错的基础功法，修炼到高深处。”
“战斗时只需心神一动就能将自己的状态调整到最佳。”
洛兮一脸默然的点点头，确实，广播体操热身是不错，也有强身健体的效果，没毛病。
至于什么一阶，一听就是最低级的，练到高深处，也就能骗骗小孩。
谁闲的这么无聊，会把一个最垃圾的武学练到最高境界。
不过，无论他怎么吐槽，洛兮还是怀着无比复杂的心情又练了几遍活血术，直到感觉身体微微发热这才停下。
“老师，就没点厉害的功法吗。”
洛兮很是无语，就这玩意。
不过是几种热身动作的组合而已，也配叫功法，那我随便打一套王八拳岂不是也可以。
“别嫌弃了，谁叫你体质这么弱，等你把身体调整好，我自然会教你更好的。”
文斯曼瞪了洛兮一眼又道：
“你既然热身好了，那还不跑起来，还等什么。”
洛兮还没反应过来，屁股就挨了一脚，整个人就往前一窜，跑了起来。
这一跑，顿时他就感觉风更猛烈，也更冷了。
洛兮坚持跑了百米，就有点气喘了，身体更是连一丝温暖都没有，
脸反而被寒风刮的生疼，不禁暗暗叫苦。
想停下来，但一边的文斯曼却不紧不慢的跟在他身后。
时不时就踢他一脚，让他想慢点都不行，在这种严寒下。
洛兮很是艰难的跑了一公里，就再也支撑不住，倒在地上死命喘息。
一边的文斯曼不禁扶额，虽然他早就料到洛兮身体很差。
但他没想到会差到这份上，短短的一公里累成这样不说。
还花了二十分钟，二十分钟啊，老天，我走的都比这快吧。
沙滩上，洛兮脸上没有一丝血色的软倒在地喘着粗气。
没办法，如果是前世的洛兮，不要说一公里了，哪怕是十公里又如何。
慢慢跑总能跑到，然而现在这副身体，简直弱的吓人。
以他现在年龄，再加上本就虚弱的体质，一公里都算是强人所难了。
一边的文斯曼见洛兮呼吸好了点，摇摇头上前扶起洛兮。
他可没打算就这么放过洛兮，哪怕洛兮现在一副死狗样。
只见文斯曼拿出了一管淡蓝色的药剂，也不管洛兮什么反应。
强行灌入了洛兮口中，噎的洛兮直翻白眼，险些嗝屁。
文斯曼拍了拍洛兮的后背，让他好受了一些。
但随即文斯曼就将洛兮一条腿直接架到了一旁一块至少有六七十厘米高的石块上。
看那上面湿润的泥土，显然不是沙滩上的，也不知道文斯曼是从那找来的。
顿时，大腿一股撕裂般的疼痛传来，让洛兮倒吸了口气。
要不是现在没什么力气，他一定会忍不住叫出声。
尼玛，太痛了有木有，强忍着剧痛，洛兮好半响才缓过神来。
看着架在石块上的腿，洛兮脸皮就是一抽。
他现在连动都不敢动一下，动一下他就有种大腿撕裂的痛楚。
不过随即洛兮的神色就变的古怪，他感觉到自己的身体内好像有什么东西在扩散。
原本有些僵硬的身体都变的暖洋洋地，体力明显恢复了不少。
就连韧带的撕裂感都好了很多，洛兮不由疑惑看向身边的文斯曼问道：
“老师，刚刚那是什么。”
文斯曼随手纠正了一下洛兮的压腿姿势，疼的洛兮嘶了一声，这才道：
“刚刚啊，那是一管一阶下品的恢英药液，现阶段大概可以持续补充你一天的体力消耗。”
“对你的身体也有温养作用，是你父亲为你特意购买的。
恢英药液？还真是奇怪的名字。
洛兮眨眨眼睛，看来蓝海界的药剂学发展的很不错啊。
洛兮暗叹，连这种能补充身体能量的药剂才是最低级的，那高级的又会是怎样的。