“起床了起床了！”随着一声大吼和一阵巨大的力道传来，孙小荃被惊醒，失去了被子的他下意识的捂着小内内，羞愤的大喊了起来！
“蒙德师兄大早上的你做什么！”
“今天是实行‘硬核教学法’的第一天，也是你开始越级挑战的第一天。”蒙德面无表情的样子孙小荃已经看习惯了，但是今天，他居然觉得蒙德师兄有点可爱？
起床之后洗漱整理衣冠，之后小跑到了小院门口。
许青看着三人都到齐了，瞥了一眼天上，估算了一下时间。
“今天没有人迟到，现在开始早操。早操内容：一刻钟内绕小院跑一周，之后进行武功训练。”
“那个……师傅……”
“说。”
“小院一圈一分钟就跑完了啊……”
“哦，对了。我设置了幻阵。这一圈大概有个四、五公里，跑的时候消耗体力的同时也会压制精力。”
“……”×3
师傅可真是个小机灵鬼。
“一刻钟之内出不来的话，今天估计一天都呆在幻阵里了。”
“！！！”
许青此话一出，三人对视一眼，不能呆在里面！今天刘小贝做饭！如果她出不来那谁做饭？如果我俩出不来还怎么吃饭？
“准备好了吗，准备好了就开始吧。”
三人调整呼吸，向小院门口跑去，跑出门之后，三人便不见了身影。
许青一个纵身，平地而起跃上房顶。俩眼金光闪烁，眼中猛然出现了三人原本消失的身影。看着三人在那几乎是原地快速摆臂抬腿的鬼畜动作，许青嘴角一勾。
一刻钟后，三人陆续跑了出来。
修仙者的体质虽然不如武者，但是比普通人还是要强的。
在前世部队里跑三公里的时间大概普遍都在12分钟，对身为修真者的蒙德三人，四公里多点用15分钟也不是多么困难的事情。
看着气喘吁吁、精神还有些疲惫的三人，许青点了点头，说：“都别坐着，起身活动一下，准备武功训练。”
三个人慢腾腾的起来，这里晃一下那里晃一下。
许青看了不忍直视。
“来我教你们怎么活动身体。”
“这一套功法叫做‘初升的太阳’，有助于你们活跃气血，打开筋骨！”
“来跟我一起1，2，3，4，5，6，7，8……”
“2，2，3，4，5，6，7，8……”
“3，2，3，4，5，6，7，8……”
“4，2，3，4，5，6，7，8……”
？？？
此时的蒙德三人有点懵。
怎么办，做起来好像猴子。
“孙小荃下什么神！跟着做！”许青大吼！
孙小荃吓了一个激灵，接着做起了奇怪的踏步加抬手。
“嗯！不错！”许青满意的点点头，“等你们学会了以后还有‘时代在召唤’、‘舞动青春’、‘社会遥’、‘一万个舍不得’、‘自由飞翔’、‘I MISS YOU’……”
“好好跟师傅学！师傅会的可多啦！”许青边做着操，边语重心长地说道。
三人一头黑线。
先不说别的，光听名字就知道不是什么正经功法！
人家当然不是功法，人家是课间操和广场舞。
做完操跳完舞后，三人在许青的要求下爬上了许青的屋顶，盘坐在屋顶上。
此时的孙小荃和刘小贝还有些茫然。
我们……爬房子做什么？
此时许青的声音传来。
“太阳初升时所产生的第一段时间的灵气号称“紫气”，古往今来也有从太阳初升时修炼得“紫气”的人。在我研究后，虽说没有那么夸张但是这灵气确实比其余时间要更具有阳性、更具生命力。”
“让你们每日早上吐纳就是这个原因。”
无为宗所在地的维度相当于前世所在的山东河南——东北一带，此时还处于夏季，太阳日出大概在六点十分左右。而太阳刚升起的时候，灵气暴躁，就像是闹了脾气的小孩子不愿意起床一样，这个时间段的灵气是不适合练气期的弟子们修炼的，故而让他们在6：30之后再去吐纳。
三人盘坐着，努力的吸收着周遭的灵气。
许青早就为他们布置好了聚灵阵，并在他们身周为他们护法。
蒙德表情颇为严肃，刘小贝的神情有些痛苦，而孙小荃则是带着几丝愉悦。
这其实是灵根所致。
阳偏属火，又不全属火。
有着火灵根的孙小荃吸收起来自然很是简单。
而对于刘小贝来说，无异于拿火烧自己，但并非完全没有收获，反而收获很大。首先，这是一个以火炼身的过程，有助于增强体质；其次更加锻炼灵根，使灵根的强度更上一层；最后还能向灵气里注入阳性，使得一般小鬼不敢近身。
万物分阴阳，水也一样。而此时的刘小贝，就是在掌握“阳水”。
蒙德的修炼虽然也有些痛苦，但是没有刘小贝那么夸张。蒙德的修炼属于“锤炼”，让“金”更为锋利，更为凝实。
刘小贝晃了下身子，面色有些苍白。
许青一个闪身过去，给她递过水去，之后笑着开了句玩笑，“不出一个月，光早上的吐纳你就能减肥了，你看看，你光这一早上就瘦了起码一斤。”
“噗哧！”
喝着水的刘小贝一听，没忍住，嘴里的一口水喷了出来。
有些嗔怪的看着许青。
“师傅！你就知道戏弄人家！”
许青笑着赔不是。
过了一会儿，蒙德和孙小荃也停了一下。
蒙德开口说道：“我感觉灵气到了饱和，不能再吸收了。”
“此时的灵气不同其他时刻。其他时间的灵气比较‘惰’，吸收起来没有什么困难，叫他来他就来。而清晨的灵气比较活跃，吸收困难不说，进入身体后还到处乱动，打乱你的丹田，让你感觉自己已经‘饱’了，不能再吸收了。”许青解释道。
三人点了点头表示知道。
“时间差不多了，做饭的做饭，打理药田的打理药田，剩下的那个该干啥干啥去。”
许青一声令下，三人都散了开来。
此时的时间还早，六点三十开始练习的吐纳结果只练了十分钟就都不行了。
许青也没有说非得让他们呆到七点再下课。
都吸不了了还练啥，再练不就是耽误时间了吗？还不如趁早下课做点别的事。
刘小贝去了厨房，生火切菜。
孙小荃跑去药田，拿着水壶和剪刀。
蒙德也没有闲着，而是帮着刘小贝生火，升完火之后坐到厨房边上看起了书来。书是从许青那里要的，叫《苍黄大陆故事集》。
里面讲了很多苍黄大陆上不被很多人得知的小故事。
许青没有跟着他们，他也不需要吃东西，只是静静的躺在屋顶，感受着周围的一切。
这样的日子，真好啊。