站桩是华国传统武术的最重要的大特点之一。
不论是打人、踢人、摔人，亦不论是挨打、挨摔，防打、防摔，还是胶着状态下的互相撕扯控制，都涉及到一个关键的问题——你自己稳吗？还能从容地进退、自如地防守反击吗？
扎桩就是为了解决这个问题，正常分为动桩和静桩。
“混元桩是现在华国武道最广为流传的动桩功，两脚与肩同宽，默立，调心调息调身，放松身体，平稳呼吸，心态平和。
稍微屈膝似蹲似坐，双手上拉抱球，两手与肩同宽，五指撑开，手心向内，略向内旋腕，内抱外撑，脚似扎根。沉肩坠肘，含胸拔背。上吊百会，下坠会阴。
肩膀要放松，不要耸起来。肘大概低肩膀三指宽，也可以与肩同高对拔。
目视前方，以一念代万念。起来的杂念，随它去。视而不见，听而不闻；来者不拒，去者不留。
站桩得舒服，不僵硬，但是动作要领要对，不能东倒西歪。保持头正、颈直，对称。
体会“虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀……立身中正、心静体松……”的感觉。”注释后面是一套混元桩的图解
林平照着资料中的图案的开始站桩，双手慢慢抬起，调整呼吸，双脚稳稳的踩在地上。
不对，第一遍林平便感觉到自己姿势不对，也不够放松，第一次修炼心情还是有点激动。
林平喝了口水，在床边做着调整。慢慢的感觉到心态平和了许多，林平再次尝试了起来。
这一次林平感觉到了整个身体在发烫，灵气在慢慢改造淬炼他的身体，皮肤在颤动，带动骨骼和肌肉移动和伸缩，身体也开始出汗。
练到最后林平全身都在发热，整个屋子的温度都在慢慢上升，头脑越发的清明。
这感觉就像泡在温水里还有人给你按摩一样，舒服到了极点，果然站桩姿势对了什么都对。
一遍，两遍，三遍……林平一遍遍的重复着动作。
不行了，今天只能到这里了。林平感觉今天的修炼已经到了自己的极限，过犹不及。
这种时刻在变强路上的感觉十分美妙，真是让人欲罢不能。
林平边休息边开始规划自己的修炼重心，站桩应该放在第一位。熟练运用站桩以后，林平感觉就算他遇到一些危险也可以跑的掉。而奔牛劲的修炼等到桩功熟练之后再提上日程，贪多嚼不烂，他还是第一次修炼。
不过在卧室里修炼他感觉到了束手束脚，腾挪转移都有些施长不开，束缚了他的修炼。看来这修炼的地方得换了。
而且每次修炼完毕都要去洗澡，林平感觉杂质有析出了一点，看来第一次修炼的效果不错。
林平打算把三楼的后半间整理一下当做自己的练功房，闲暇时候就在那里练功了。反正三楼堆砌杂物，父母没事也很少上来。
吃完晚饭的林平再一次拿出了宝珠，在窗前仔细端摩。他能从一个普通人踏入修行世界全靠这颗宝珠，那么他现在正式开始修炼，宝珠应该也能帮他更进一部。
他发现宝珠的色泽从原来的全透明，到帮他洗筋伐髓，再到现在不过一天时间。宝珠似乎又要变成原本朴素的“鱼鳔”，是因为灵气被我消耗了么？把宝珠比喻成发动机的话，那么很大概率是由灵气为燃料进行驱动，那怎么再次往里面加油呢？
今晚又是一个满月夜，某个未被发现的隐秘之地……
一个个不知名的凶兽都在驱赶着领地内的其他凶兽，而后默默的等待着某些不知名的事物
在某座大山深处，更有大群精怪成群结队的在向着月亮进行着朝拜……
在深海的某处……
来了！！只见虚空星辉如星辉般璀璨，寂静无声夜空中有道道金丝缓缓垂下，形状宛如橄榄……
无数凶兽争相抢夺，这是凶兽和精怪的机缘，天与不受反受其咎，这时候即使未开智的动物和植物也在默默争取……
这是帝流浆？林平不知为何竟也能看到这机缘。林平发现原来前世的传说竟然在这里出现了。
帝流浆--药石名。在前世常指一种不吸铁的磁石。
而道家谓月华精气中含有帝流浆，清袁枚《续新齐谐·帝流浆》著有：“庚申夜月华，其中有帝流浆，其形如无数橄榄，万道金丝，纍纍贯串，垂下人间，草木受其精气，即能成妖。”
只见贯串金丝被宝珠吸引而来，而后慢慢消失在宝珠表面。
看来这就是发动机的燃料了，不过这燃料有点珍惜啊！既然灵气复苏导致的帝流浆的出现，那不知道普通月华对宝珠有没有用，早知道帝流浆可遇不可求。要是宝珠指定燃料，那林平可有的愁了。
当宝珠完全变透明的时候，帝流浆也正好消失。林平拿起宝珠，一刹那林平感觉到一股股灵气喷涌而来。而宝珠也出现异变竟然顺着林平的手臂进去到了林平的身体，林平此时只感觉到阵阵撕裂的痛感，手臂仿佛不是他的一样。
要断了！要断了！一瞬间林平感觉不到了他手臂的存在。
完了完了，我不会变成神雕大侠了吧！
巨痛从手臂慢慢蔓延到了全身，不过这次林平没有幸福的晕过去，他还在咬牙的坚持，不知道为何林平感觉这次晕过去他可能真的会死。
林平在地上左右来回翻滚，浑身的汗液湿透了他的衣服。就在林平快要坚持不下去的时候，福至心灵，林平竟然硬撑着站了起来慢慢打起了混元桩。
一遍又一遍，林平机械的挥动着手臂，他知道这次撑不过去就真的没了，人死卵朝天，不死万万年。
不知道过了多久，林平停了下来。他感觉疼痛已经轻到可以微乎其微，而全身也充满了力量，他看着自己的拳头仿佛一拳出去谁也挡不住，当然他知道这只是自己因为力量暴增产生的幻觉，他才肉身二境而已。
他看向镜中的自己，身上的肌肉结实而又不夸张，线条分明，每一块肌肉都像最完美比例的雕塑，充满了力量。
1，2，3，4……801，802，803……林平在地上一下一下的做着俯卧撑，熟悉这自己的改变，虽然运动量是之前的好几倍，但他现在却只微微出汗。他估摸着自己现在的耐力应该有之前自己的四倍左右，力量应该也相差不大。