中午这顿烤鱼，余失吃得津津有味，这几日天天吃野果，早就腻味了，正好改改口味。白衣人笑道：“这鱼生长于湖水之中，数量极为有限，功效远胜于你之前吃的林中野果，看来你运气真是好，捡了大便宜啊。当然，我也算沾了你这个小朋友的光了。”
鱼吃完了，白衣人将修习之法相传后，交待道：“修习成效，重在悟性，全凭个人，我每隔两日会来看你一次。”便飘然而去，不知何踪。
接下来的时日，余失专注修习，倒也勤奋。只是开始修习时，好多地方弄不明白，不是武灵之力难以合体，就是周天运行难觅路径，就像摸着石头过河，搞不准方向，致使进展较缓。幸好他天资比较聪颖，加之白衣人信守承诺，每两日便来查验进度，于障碍处予以点拨，使他进速逐步提升，对这极寒之地更加适应，身处其中几乎感觉不到寒冷，倒是带来的棉衣反倒用不上了。加之白衣人时不时钓上湖鱼食用，对于增进武灵之力也大为裨益。
这样过去了半月有余，白衣人查验之下，非常满意：“地面的修习初见成效，需要加大强度了。”于是口授新的修习方法。
余失听了大为诧异，语气颇为怀疑：“老朋友，你不是逗我玩吧，一定要我褪除所有衣服浸于湖水之中么？”“怎么，害羞？”白衣人打趣道：“你这个小娃娃，脑袋里都在想什么，这里又没有外人，你有什么不好意思的？！”
余失为之气结，倒也无法反驳，心一横：“脱就脱，哦不对，练就练，有什么大不了的。”
“这就对了。”白衣人倒不以为意：“不过还是要提醒你，此乃弱水，只沉不浮，加之水下石滑，你需寻好稳固之地，方可浸泡。要不然，你一个不留神沉入湖底，可就连神仙也救不了你。”
“知道了，啰嗦。”余失边恨恨地回答，边三下五除二脱去身上所有衣物及鞋袜，在湖边寻了个平整的场所下水。刚一入水，极寒之意立刻遍布全身、深入骨髓，不由得一个没站稳，扑通一下摔倒。还好紧急中抓住了一块凸石，不致沉入湖底。
只过得片刻，便觉寒意越来越甚，以前哪怕在寒冬三九，也未像这般冷过。“太冷了，受不了啦！”余失大喊了一声，光溜溜地从水中窜出，抖抖嗦嗦便欲奔衣服而去。谁知白衣人不知怎样地鱼杆一伸，衣服便被挑走，余失一下子扑了个空。
“下水！”白衣人的声音极为冷酷无情，感觉比这湖水还要冰：“首次修习就不能坚持，后面还怎么练？每日不够一个时辰，休要上岸。”
“你……”余失打心眼里想破口大骂一通，想想终是不敢，只能在心底暗暗埋怨，然后灰溜溜地回到水中，这次比较稳当，没有再次滑倒。
“认真想想我教你的功诀。”白衣人留下这句话后，便又飘然离去了。
余失知道，现在根本斗不过这位“老朋友”，与其置气也拿不到衣服，不如老老实实地提高功法。于是，他静下心来，默念功诀，修习起来。
如此修习又过了五日，这冰魄湖水虽然依旧寒冷，但余失已经能够适应，甚至浸泡之余，还觉得身上极为舒畅，倒是越来越喜欢这项修习了。
这日白衣人来查验进度，微一试探，颇出意外：“不错，不错，单就你的武灵之力而言，已达四阶上了。不过……”
“称赞就称赞，还‘不过’干什么？”余失心下这样想，嘴上倒是恭敬：“老朋友，我还有什么不足么？”
“你就好比是一座富矿，一身的宝贝，但却没有开采出来。就像你现在蕴藏的武灵之力已经有四阶，在这极寒之地倒能更好地激发，但运用之法还未掌握，等回到正常的地方，实际上能展示出来的可能不足两成。”白衣人微作思忖：“不过不妨，你毕竟年纪还小，只要勤加修习，进步的空间很大，倒也不急在这一时。”
“那……”余失询问：“后面，我该怎么做呢？”
“该怎么做，就怎么做。”白衣人道：“我还有事，就不陪你了，有缘再次相见吧！”声音越来越远，白衣人再次离开，直至不见踪影。
“喂，老朋友，你倒底是谁啊？以后我怎么找你啊？”任余失反复呐喊，再无人回应，空留一片寂静的湖水。
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面对着冰魄湖面，余失深吸了一口气，右手缓缓拔出弃剑，插入湖水搅动起来，嘴里不停念叨：“灵鱼灵鱼快过来，送我去上独石礁。”
过了一会，果然有了效果，远方的水面翻腾，灵鱼再次现身快速游来，将头探在岸边，一副警觉的样子，好像要随时发起攻击。余失早有准备，连忙用左手托起流火兽玉佩，展示得比较醒目。再看灵鱼，一对鱼目紧紧盯着这块玉佩，表情似乎立刻缓和了下来。
余失收剑入鞘，胆子一大，慢慢地试探着用右手摸了摸灵鱼的头部。灵鱼居然没有抗拒，还用鱼尾轻轻拍了一下湖水，似乎在向他示好。
他十分高兴：“灵鱼啊灵鱼，师父要我到独石礁上面去，你能不能辛苦一下，送我上礁呢？”灵鱼果然有灵性，似乎听懂了这番话，慢慢缩回水中，横过来浮在岸边，做出了等他上来的姿态。
余失心情大好，轻轻一跳登上了鱼背，坐好之后，用手一指：“独石礁，出发。”灵鱼收到指令，调转鱼头，便向着独石礁方向游去。速度虽快，但十分稳当，令余失感觉十分舒服。
长这么大，第一次乘鱼过湖，余失都不知道怎样形容现在的心情，一个字脱口而出：“爽！”
只一小会，便到了礁边，余失一跃而上，踏实之后，对灵鱼说：“辛苦了，你回湖中等我吧。”灵鱼摆了摆尾，便沉入湖底，一时不见了。
见灵鱼消失了，余失这才开始环顾这座独石礁。原来，此礁乃是一块露出水面的独立巨石，礁面倒还平整，只是除了一些石缝中长着几棵草类外，哪里还有多少植物。
来之前，李焕已将极寒草的形状特征讲得清清楚楚，这礁石的面积不算太大，余失反反复复四下察看，除了在为数不多的水草中找出几棵极寒草外，再难寻得其它极寒草的踪迹。他不由得心下叫苦：这礁就这么大，极寒草就这么几棵，如何去采集百斤之重，难道是师父耍我玩呢？