12，灭魂剑〈现在〉

　　（一）

　　情况：在上学期间，也在请假期间，家中，现在是复习周，每天要做些什么呢？

　　应对：完成了小小的目标就奖励自己，然后有时候就玩脱了。

　　然后，就熬夜了。

　　早起，闹钟响了，关了继续睡or起床一段时间后再睡，未定闹钟。（定了闹钟也不一定会有用）

　　评分：30分（学生+我）

　　注：我不想熬夜，却熬夜了。（5分）

　　作为学生，迟迟还没有补完作业。（10分）

　　用奖励激励自己，却又太依赖奖励。（15分）

　　（二）

　　情况：在补作业后，想休息一下

　　应对：玩起了游戏，或者看小说。

　　评分：0（想休息的人）

　　注：游戏和小说会消耗人的注意力，达不到休息这一目的。