乐天看完后想到：这个心法是通过考虑危害来降低非理性的情感的力量。
既然如此，我为什么不换一种情感来控制自己呢？
首先，有一个我很崇拜的人，其次，TA离我也不是特别远。最重要的是TA的思考和行动，让我心服口服。〈我经常想：“我要是能够成为TA那样的人就好了。”〉
所以当我面临非理性的情感的冲击时，我要努力引导出我的崇拜之情，并以此来对抗非理性的情感。
方法如下：
当我即将被非理性的情感控制时，就问问自己，要是TA面对类似情况会怎么做？
乐天看完后想到：这个心法是通过考虑危害来降低非理性的情感的力量。
既然如此，我为什么不换一种情感来控制自己呢？
首先，有一个我很崇拜的人，其次，TA离我也不是特别远。最重要的是TA的思考和行动，让我心服口服。〈我经常想：“我要是能够成为TA那样的人就好了。”〉
所以当我面临非理性的情感的冲击时，我要努力引导出我的崇拜之情，并以此来对抗非理性的情感。
方法如下：
当我即将被非理性的情感控制时，就问问自己，要是TA面对类似情况会怎么做？