肉身境又可称为炼体境，主要是把自己的肉身，体质锻炼到一个巅峰，使其达到能够承载真气冲击的地步，为突破到下一个境界真气境打下牢固的基础。但肉身的修炼，不仅仅限于肉身境一个境界，他将贯穿修士的整个修炼生涯，这是一个积累的过程，随着修为的提高，肉身也会一步步磨砺的更加强大。在永恒大陆上，就有许多以修炼肉身为主的修道者，修为境界的提高被他们用来更好的辅助肉身的成长，他们中的一些人已经成为了这片大陆上赫赫有名的人物。而真气境就相当于内功了，达到真气境才算是初窥修炼的门径，是学习各种功法的基础。两个境界乃是天地之别，真气境修士可以利用真气催动而施展出各种各样的功法，这是肉身境修士万万做不到的。
杨宇天的修为早就达到了肉身境第九层巅峰，仅凭肉身他就可以硬撼初入真气境的人，之所以迟迟不能突破到真气境，是因为领悟上的不足。所谓的领悟能力，是指一个人的天赋，它寄托在人的灵魂之上，灵魂强大，则天赋强大，领悟能力也会更高。