每一次训练开始前，师傅要亲自给练习者做按摩以増强柔软性。
做按摩时，练习者身上要涂上油脂，一般用芝麻油或混合油。只有对人体构造及神经系统非常了解的师傅才能做按摩。
施术者手脚并用，进行不同力度的按摩。结合下一阶段的技术练习，要使练习者的身体变得异常敏捷。
这样，就使习武者能够以极大的速度实施一次进攻。一个习武者身体应该“流畅”地实施进攻。
卡拉里培亚特练习...
大强67
兄弟们新年快乐，这几天太忙了，断更了几天，从今天起恢复正常更新，在这里大强给大家拜年，祝2025年大家都万事如意，心想事成！还有、这个月的以后一天、把月票刷了啊，不然浪费了，敬礼！