接下来的将近一周里，陈秋河为了备战马拉松比赛，调整了一下自己的跑步计划，比如乳酸阈值训练，先慢跑2公里热身，随后完成3组两公里的快速奔跑，每组间歇2分钟恢复慢跑....
陈秋河最近也没时间跟辛娜一块吃饭了，辛娜是知道他周六要参加马拉松，对此也是表示支持，而且到时候会去现场给他加油。
周六早上，陈秋河四点就起来了，他还特意打电话把方旭尧也叫了起来。
虽然方旭尧跑马拉...
接下来的将近一周里，陈秋河为了备战马拉松比赛，调整了一下自己的跑步计划，比如乳酸阈值训练，先慢跑2公里热身，随后完成3组两公里的快速奔跑，每组间歇2分钟恢复慢跑....
陈秋河最近也没时间跟辛娜一块吃饭了，辛娜是知道他周六要参加马拉松，对此也是表示支持，而且到时候会去现场给他加油。
周六早上，陈秋河四点就起来了，他还特意打电话把方旭尧也叫了起来。
虽然方旭尧跑马拉...