从武馆回到家已经是晚上七点多了，匆匆吃完饭，宁靖便回到卧室开始规划自己早上的时间。
习武之人，不进则退。
业精于勤荒于嬉。
宁靖记得前世这么两句话，今生坚持几年锻炼，也正是为了能够修行武道，就算有了金手指，虽然现在还不知道怎么用，但是更要刻苦休行，毕竟这样，才能成为小说的主角。
做为前世参加过高考的人来说，早上五点半起床锻炼身体并不是难事，早起运动一小时之后回家吃早饭换洗衣服，去到学校差不多开始早读。
晨练要不要叫上杨二成，宁靖心里想着。
此刻杨二成在家正津津有味的打着游戏，突然间打了个冷颤，看了看空调，也不是太冷啊，挠了挠头继续打游戏。
第二天早上五点二十，宁靖便出现在杨二成家楼下，宁靖和特意给杨二成留出来十分钟缓冲时间。
“喂”
“md谁啊”
“是我”电话里传来杨二成的骂声。
“靖哥啊，怎么了？”杨二成的声音迷迷糊糊的，仿佛下一秒就要睡着。
“下来锻炼了。”
“嗯？？？”
十分钟后杨二成出现在楼下，宁靖没能叫醒他，不过杨叔能。
此时杨二成屁股上印着一个脚印，一副没睡醒的样子，满脸写着“我是谁？我在哪？我在干什么？”
“好了，跑半小时到武馆，再站半小时桩，再跑回来吃饭。”
宁靖说出自己的规划，杨二成瞬间瞪大眼睛。
“多少？”满脸的不可相信。
“来回十公里，不多。”
“哥哥，求求你了，放过我吧。”杨二成一脸哭相。
有着前世的敬业，宁靖认为，像是高考这样的大事，一定要督促朋友进步，这才是合格的朋友。
半小时后，阳江武馆开门时间是早上五点到晚上十一点，营业期间所有培训班的学生都可以来修行，武馆也会有值班教练来指导，毕竟一个月一万的培训费用也不是白交的。
杨二成家做生意，自然不缺这点钱，而宁爸宁妈一个月也不过两万多点，因此宁靖的生活质量甚至还下降了点。
算上宁靖和杨二成，早上就四个人来武馆训练，不过这才是第一天，往后就会慢慢多起来。
在值班教练的纠正下，宁靖又练了半小时，隐隐直接感觉到自己在站桩时好像感受到了什么，又好像没异常。
回到家洗了个澡，吃过饭，宁靖便出发去学校。
下午武道课。
“这节课同学们继续站桩。”
林丙峰让同学们按照昨天队列站好便下了指令，继续调整同学的动作。
为了节约时间，对于身体的锻炼都留给学生自己来进行，武道老师只是简单指导，而武道课则是主要讲述武道修炼和武道知识，毕竟是大班制教育，尽量控制时间以保证学生能得到更多指导。
“嗯？”林丙峰突然停到张思命身前，宁靖离张思命就隔了一个人。
“沉心静气，有没有感觉到一股热流在身体里流动。”
林丙峰说的话宁靖一字不落的也听到了。
“嗯，有点痒痒的。”张思命一边保持着站桩姿势，一边开口说道。
“不错，一天就可以入门，继续保持姿势，根据这股热流来调整你的姿势，让热流能够贯穿全身。”
林丙峰继续看着张思命，指导他。
宁靖也有些惊讶，张思命气血测试便挺高的，没想到修行上也很有天赋。
不过自己也不差，也隐隐感觉到那股热流了。
不知站了多久，突然间宁靖意识一颤，感觉到一股热流在体内缓缓流动着，不过速度很慢，身体很多地方都流不到，热流所过的地方都有种淡淡的痒痒的感觉。
宁靖的额头上渐渐流出汗水。
“嗯？不错啊。”
林丙峰正好看了过来，发现宁靖的异样。
“张思命，宁靖，你们两个出列。”
闻言，正坐在地上休息的张思命和宁靖便走了出去。
“他们两个人已经桩功入门了，接下来我便给你们讲一下桩功修行的境界。”
宁靖和张思命站着林丙峰身旁，听得也更加清楚。
“桩功分为入门，小成，大成，圆满，出神入化五个级别。”
“你们两个人按照刚才的感觉来站桩。”
听到林丙峰的命令，二人连忙站起桩，张思命显然比宁靖熟练些，自己轻微调整了一下，便调整好了，脸上也逐渐浮现汗滴，出现一丝潮红。
宁靖显然不是很熟练，比张思命多调整了一下才进入状态。
“他们两个人的桩功已经到了入门的境界，能够模糊感觉到体内气血的流动，不过气血流动缓慢，气血在体内流动也会缓缓改善和提高身体，站桩十分钟便能顶的上跑步一小时，不过能量消耗也很大，修炼时要注意补充能量，平时搭配异兽肉或是药草都有益于修行。”
听着林丙峰说的，不过这两样东西他是想也不用想的，异兽肉价格最便宜的也要二三百一斤，偶尔吃一次还可以，天天吃用来修行的话肯定负担不起。
至于药草，则是更困难，异兽肉还可以猎取一些穿过裂缝闯入地球的异兽，而药草则是土生土长在空间裂缝另一端的异世界中，难以获取，价格更高。
“好了，你们两人可以停下了。”
站了不到三分钟，张思命便有些支持不住了，而宁靖体质好点，感觉再站一会也还可以，不过现在听林丙峰讲课更重要，两人都停了下来。
“站桩不能勉强，体力耗尽后一点要停止，站桩的时长跟你们的体质有关。”
“接下来继续讲一下桩功的境界。能够感觉到气血流动便是入门。入门后根据自己的情况调整身体，气血流贯全身便是小成，不过想要达到小成，站桩时间起码要达到十分钟才能让气血流贯全身，这就需要你们平时提高身体锻炼，或者勤修炼。小成之后便要开始掌握在活动中维持气血的流动，能够在活桩保持气血流动，便可以称作大成。能够在激烈的运动中保持气血流动便是圆满。”
顿了顿，林丙峰继续开口。
“率先突破的前三名同学我会向学校申请奖励，每个境界都是。这是往届都没有的。如果你们有同学可以突破到小成，我便进行单独指导活桩的修行。”
说着，两个班的同学都有些两眼放光，早听说学校准备了一些灵晶碎片要做为给学生的奖励，看了应该就是这个。
灵晶也是宁靖所怀疑蕴含灵源的东西之一，灵晶是猎杀异兽的战利品之一。
异世界的异兽体内孕育灵晶，也是它们储藏能量的源泉，含有大量灵气，可以用来修行或是制药，炼器，供能。不过灵晶的获取难度很大，因为异兽战斗的时候也会剧烈消耗能量，因此灵晶的损耗会很大，因此往往击杀异兽后做得到的灵晶也不好含有太多灵气，因此价格也较为便宜，不过也要便宜的也要上千，蕴含灵气很少，效果也不好。
还有一种宁靖怀疑含有灵源的便是灵石，来自异世界的能量矿，不过产出很小，每一块都要十万华币，而且有价无市。
宁靖的之前计划便是周末用攒了多年的压岁钱去买几块灵晶试试里面有没有灵源。不过此时显然可以不用花自己的钱做实验了，只要保持每次前三突破就都能拿到奖励。
“好了，所有同学继续修炼，你们两个出列单独修炼，其他同学有入门的可以来找我。”