易筋经所叙述步骤【以气为主，充气于内，以状筋膜血骨，再炼皮肉。】
与如今武术所叙述的步骤【先炼皮肉，次则练筋骨，皮肉筋骨既坚实，更进而练习个部之实力，实力既充，然后更进而练习运行气力之法。】
这就是所谓的内家与外家。
但实际上并没有内家和外家之分了，因为大家都是先炼皮肉，次炼筋骨，全身筋骨大成后，就要开始练习运行气力之法。
所以徐重光在孙禄堂所著的《论拳术...
易筋经所叙述步骤【以气为主，充气于内，以状筋膜血骨，再炼皮肉。】
与如今武术所叙述的步骤【先炼皮肉，次则练筋骨，皮肉筋骨既坚实，更进而练习个部之实力，实力既充，然后更进而练习运行气力之法。】
这就是所谓的内家与外家。
但实际上并没有内家和外家之分了，因为大家都是先炼皮肉，次炼筋骨，全身筋骨大成后，就要开始练习运行气力之法。
所以徐重光在孙禄堂所著的《论拳术...