云飞扬为后辈制定的修炼方案，当真非常严格，因为单单修炼时间，就比以往要多数倍！
以前族人在修炼后，会有相当充足的休息时间，如今被压缩到仅够休息两三个时辰的。
多修炼就多修炼，也不是什么大问题。
关键在于，每半个月都有一次小考核，每三个月都有一次大考核，凡考核不通过的话，都要承受严厉惩罚。
至于惩罚的方式，花样可多了。
比如在城内扫大街，比如在城外裸...
云飞扬为后辈制定的修炼方案，当真非常严格，因为单单修炼时间，就比以往要多数倍！
以前族人在修炼后，会有相当充足的休息时间，如今被压缩到仅够休息两三个时辰的。
多修炼就多修炼，也不是什么大问题。
关键在于，每半个月都有一次小考核，每三个月都有一次大考核，凡考核不通过的话，都要承受严厉惩罚。
至于惩罚的方式，花样可多了。
比如在城内扫大街，比如在城外裸...