周二，一号独立营正式开启，所有成员、所有器械均已到位。
上午十点，高远伏在地下，做俯卧撑训练。
俯卧撑是一种极其常见的运动方式，可以有效锻炼手腕、前臂、二头肌、三头肌、腹肌，甚至背部肌群，简单方便，不受场地限制，历来为大家所喜爱。
如今处于资讯空前爆炸的时代，随便上网一搜，便能浏览到各种关于俯卧撑的视频：有的人擅长花式，有的人讲究速度，有的人热衷积累数量打破纪录。...
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上午十点，高远伏在地下，做俯卧撑训练。
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