在代王府蹭了一顿美味的大餐之后，大家看出代王爷精神有些疲累，便起身告辞。
宋爻佳把众人送到府外，看着他们离去的身影，想了一会儿，朝着王府的护卫长招招手。
“世子殿下，有何吩咐？”
“派几个人暗中跟着，要护送陛下回了皇宫再回来。”
“是，属下立刻去办！”
宋爻佳点点头，其实，他大可不必这样做，宋珏出门是不可能没有暗影跟着的，何况身边还有沈昊林、沈茶、...
浩烨乐
我现在的方式就是戒断碳水，最开始的时候，早上、中午都可以吃一点，逐渐减少精米精面的摄入，实在饿的话，可以用土豆、玉米代替，但一定要补充优质蛋白，鱼肉、鸡蛋这些都要保证，蔬菜的量也要够，水果不要吃太多。同时，要加强运动，我自己的话，每天坚持一个小时的健身，因为要快速减脂，所以以有氧为主，力量做的相对要少一些。